シャンプーおすすめランキングには要注意！本当に自分に合うシャンプーの選び方

「おすすめシャンプー」や「シャンプーランキング」を検索すると、アミノ酸系シャンプーがとにかく推されている印象を受けませんか？
確かにアミノ酸系シャンプーは、低刺激で髪や頭皮にやさしいものが多く、人気なのも納得です。
しかし実は、誰にでもアミノ酸系シャンプーがベストだとは限りません。
髪の悩みや年齢、普段のヘアスタイリング剤の使い方次第では、他のシャンプータイプの方が適している場合も。
今回は、「本当に自分に合ったシャンプーの選び方」をご紹介します。

シャンプーの種類と特徴

アミノ酸系シャンプー
洗浄力が穏やかで、頭皮や髪への刺激が少ないのが特徴。乾燥やダメージが気になる人にぴったり。
スルホン酸系（オレフィンスルホン酸系など）シャンプー
洗浄力が高めで、泡立ちも良いのが特徴。スタイリング剤や皮脂をしっかり落としたい方におすすめ。

年齢・ダメージ・スタイリング剤でシャンプーの選び方は変わる！

高年齢＆ダメージ毛の方の場合

年齢を重ねると、頭皮や髪が乾燥しやすくなったり、ダメージが蓄積しがち。
さらに、スタイリング剤をあまり使わない方は、強い洗浄力が必要ないケースが多いです。
こんな場合はアミノ酸系シャンプーのやさしい洗浄力が◎。
頭皮や髪の潤いを守りながら、余分な汚れだけを落とすことができるので、ふんわり健康的な髪を目指せます。

20代・30代の健康毛＆スタイリング剤を使う場合

逆に、20～30代でハイダメージが少ない方や、毎日スタイリング剤（ワックスやスプレー等）を使う方はどうでしょう？
こういった方にはスルホン酸系シャンプーがおすすめです。

なぜなら、スタイリング剤や皮脂はアミノ酸系シャンプーだと落としきれないこともあり、頭皮トラブルやベタつきの原因になるためです。
スルホン酸系シャンプーなら、しっかりと汚れを落としつつも比較的マイルドなものも多いので、「さっぱり感」を重視したい方に向いています。

状況によってシャンプーを使い分けるのもアリ

たとえば、「週の半分はアミノ酸系、スタイリング剤をたっぷり使った日はスルホン酸系」など、使い分けてみるのもおすすめ。
自分の髪と頭皮の状態を観察しながら、必要に応じて取り入れてみてください。

まとめ

シャンプー選びに「これがおすすめ！」という絶対の正解はありません。
年齢や髪質、普段のスタイリング剤の使用状況によって、最適なシャンプーは変わります。
高年齢やダメージが気になる方、スタイリング剤をあまり使わない方にはアミノ酸系シャンプーがやさしくおすすめ。
一方、20～30代で健康な髪＆スタイリング剤をしっかり使う方には、スルホン酸系シャンプーで汚れをしっかり落とすことも大切です。

大切なのは、“自分に合うかどうか”。
他人のおすすめやランキングだけで決めずに、髪やライフスタイルに合わせたシャンプー選びを楽しんでください！